Ti prendi cura ti te stessa come devi?

La tua lista dei buoni consigli

17/07/18

La tua lista dei buoni consigli

A 20 anni

  • Se non hai mai fatto una visita ginecologica, provvedi subito.
  • Proteggiti dal papilloma virus umano (HPV).
  • Informati sui contraccettivi da usare.
  • Non abbassare la guardia sulle infezioni sessualmente trasmissibili.

A 30 anni

  • Chiedi una valutazione della tua riserva ovarica.
  • Se vuoi diventare madre, effettua una visita pre-concepimento.
  • Un buon momento per congelare i tuoi ovuli.
  • Tonifica il pavimento pelvico.

A 40 anni

  • Non dimenticare la mammografia annuale.
  • Se vuoi diventare madre, non rimandare ancora.
  • Stai più attenta alla dieta e fai più esercizio fisico.
  • Contraccettivi.

A 50 anni

  • Fai i dovuti controlli cardiovascolari.
  • Effettua una densitometria ossea.
  • Terapia ormonale sostitutiva.
  • Trattamenti antietà.

A partire da 60 anni

  • Fai attività fisica ogni giorno.
  • Prenditi cura della tua igiene intima per evitare infezioni vaginali.
  • Non isolarti e coltiva degli hobby.
  • Non dimenticare i controlli ginecologici.

 

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